Ebben a blokkban két eltérő, mégis összefüggő területet mutatunk be:
- Agyi trauma – például fejsérülés, stroke vagy oxigénhiányos állapot következményeként
- Tartós szorongás – amikor a stressz olyan mélyen beépül, hogy az agy “beragad” egy készenléti állapotba
Bár eredetük más, a két állapot közös pontja, hogy az idegrendszer nem tud regenerálódni, nem talál vissza a nyugalmi állapotába.
Ahol a módszer segíthet
Agyi trauma – amikor az idegrendszer nem tud megnyugodni
Az idegrendszerünk bonyolult, mégis finoman összehangolt rendszer. Ha hirtelen vagy tartós megterhelés éri – akár fizikai sérülés, akár lelki stressz formájában –, kibillenhet az egyensúlyából. Ez az egyensúlyvesztés jelentkezhet szorongás, alvászavar, koncentrációs problémák vagy akár testi tünetek formájában.
Agyi trauma – amikor a rendszer megbillen
Egy agyi trauma – legyen az enyhébb (pl. agyrázkódás) vagy súlyosabb (pl. stroke, baleset) – megzavarhatja az agy bizonyos területeinek működését. Ez nemcsak mozgás- vagy beszédbeli diszfunkciót okozhat, hanem:
- koncentrációs nehézséget
- ingerlékenységet
- hangulatváltozást
- alvásproblémákat
- és gyakran: szorongásos tüneteket
Az érintettek gyakran érzik úgy, hogy “nem önmaguk”, “lassabbak”, “túlérzékenyek”, vagy “nem tudnak rendesen pihenni”. Ez nemcsak az agyi károsodás következménye, hanem az idegrendszeri újraszabályozás nehézsége is.
Tartós szorongás – amikor nem tudunk kikapcsolni
A szorongás nem csak egy érzés. Tartós fennállása esetén élettani szinten is áthangolja az agy, de akár az egész test működését:
- az idegrendszer túl gyakran kapcsol riasztási állapotba
- túlzott éberség, álmatlanság, testi feszültség alakul ki
- gondolkodásunk beszűkülhet, memóriánk romolhat
- a test nem tud regenerálódni, az immunrendszer is gyengülhet
Sokaknál nincs konkrét kiváltó ok, mégis állandó belső feszültséget élnek meg. Másoknál egy trauma, veszteség, krízis indítja el. A közös nevező: az agy nem tud kilépni a készenléti üzemmódból.
Hogyan segíthet a neurofeedback?
A neurofeedback lényege, hogy visszajelzést ad az agy aktuális működéséről, így az képes lehet újraszabályozni saját állapotát. Ez különösen fontos olyan helyzetekben, amikor az agy:
- nem tud megnyugodni (szorongás),
- vagy nem tud hatékonyan „újraszerveződni” (trauma után).
A neurofeedback segíthet:
- az agy nyugalmi és készenléti rendszere közti egyensúly helyreállításában
- az alvás minőségének javításában
- a túlterhelt idegrendszer regenerációjában
- az érzelmi stabilitás fokozásában
- a kognitív (figyelem, memória) funkciók támogatásában
Nem kell „jól teljesíteni” a tréning alatt – a módszer az idegrendszer tanulási képességét használja ki. A változás fokozatos, de tartós hatást eredményezhet.
Fontos megjegyzés
A fenti leírás tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakember által végzett vizsgálatot vagy diagnózist. Ha úgy érzed, hogy magadra ismersz a leírtak alapján – akár saját tapasztalat, akár egy hozzátartozó érintettsége kapcsán –, érdemes szakemberhez fordulni. A személyre szabott támogatás az első lépés a kiegyensúlyozottabb élet felé.
